Kic

Ești gata să te simți bine? Alăturați-vă aplicației de fitness feel good.

Pregătește-te să începi sau să-ți continui călătoria de wellness și fitness cu Kic, cea mai bună aplicație de wellness fondată de Steph Claire Smith și Laura Henshaw! Kic redefinește modul în care vă mișcați, vă hrăniți corpul și vă hrăniți mintea. Oriunde te-ai afla – acasă, în sală sau în deplasare – Kic ​​este soluția ta all-in-one pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate, oferind peste 1000 de antrenamente la cerere, 12 programe progresive, sute de rețete și meditații organizate de echipa noastră de 18 experți și formatori în sănătate.

Descărcat de peste 850.000 de oameni din întreaga lume

Prezentat în primele 25 de aplicații de fitness pentru femei din Women’s Health UK

După cum se vede în Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail și multe altele

Evaluare medie de 4,9 stele cu peste 10.000 de recenzii

Alăturați-vă comunității noastre înfloritoare de peste 50.000 de persoane angajate într-o abordare mai durabilă a bunăstării. Fără fotografii înainte și după, măsurători sau cântăriri și fără numărare restrictivă a caloriilor. Cu Kic, vă puteți aștepta la:

CIRCULAŢIE:

CLASURI DE ANTRENAMENT LA CERERE DE LA 5-30 MINUTE

Punem distracția în fitness acasă sau în sala de sport, pe care le puteți selecta dintre peste 1000 de antrenamente la cerere conduse de 13 antrenori experți în forță, Pilates, HiiT, Box, Dance Cardio și multe altele.

8 PROGRAME PROGRESIVE PENTRU A-ȚI ÎNPRIMI FITNESS-UL

Cu 8 programe de antrenament pe care le poți face acasă sau în sală de la 4 la 12 săptămâni și potrivite obiectivelor tale de fitness; alegeți de la 1 până la 5 zile pe săptămână antrenamente pentru Forță, Pilates, Run, Hiit, Echipament Free, inclusiv KICBUMP Pre + Post natal.

PROGRAM EXCLUSIV DE FORȚĂ GYM

Program de gimnastică de 12 săptămâni cu indicații tehnice și referințe video. Cu cronometrare de odihnă încorporată, listă de verificare a antrenamentului manual și o funcție de urmărire a greutăților pentru fiecare set, pentru a asigura suprasolicitarea progresivă și pentru a vă asigura că obțineți un progres real în fiecare săptămână.

6 programe progresive de antrenament de forță, Pilates și HIIT pentru diferite niveluri de fitness (4-12 săptămâni)

PROGRAMUL DE ÎNVĂȚĂȚI SĂ RULEZĂ DE ULTURĂ

Învățați să alergați 3 km, 5 km, 10 km sau 21 km cu kinetoterapeutul nostru a creat programe de alergare concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de alergare, indiferent dacă sunteți nou în alergare sau vă pregătiți pentru primul semimaraton. Programele noastre expert ghidate audio rulează timp de 8 săptămâni, cu un tracker de hărți încorporat și o analiză de ritm pentru a vă ajuta să vă revizuiți progresul la fiecare pas.

CARACTERISTICILE INCLUD

Videoclipuri ghidate de experți cu indici de formă

Programe de rulare aprobate de fiziologie cu semnale audio

Încălziri și răcire pentru performanță maximă

Alergați, plimbați-vă și urmăriți bicicletele

Integrare cu HealthKit de la Apple

Oglindirea ecranului și asistență Chromecast pentru televizorul dvs

MÂNCĂ:

Peste 800 de rețete formulate de nutriționiștii noștri experți

Rețete rapide de 20 de minute, perfecte pentru stilul tău de viață aglomerat

Opțiuni pentru o oală, prietenoase cu bugetul și pentru familie, pentru a vă ajuta să reduceți costurile și să murdărească vasele!

Preferințele dietetice s-au bazat pe: Opțiuni pescatariene, vegetariene, vegane și obișnuite

Filtrați rețetele după Lactate, Ouă, Nuci și Gluten

Ghid automat de mese și planificator pentru a vă susține obiectivele de fitness

Păstrați rețetele preferate pentru mai târziu

SĂNĂTATE MINTALĂ:

Peste 100 de activități ghidate de mindfulness

Peisaje sonore naturale pentru a vă ajuta să rămâneți calm și să dormiți mai ușor

Povești despre somn pentru a ajuta la îmbunătățirea somnului

Afirmații corporale care te ajută să creezi o relație mai bună cu tine însuți

Sarcina si meditatii postnatale

PLUS, ADĂUGĂM ÎNTOTDEAUNA MAI MULTE:

Noi rețete săptămânale adăugate

Au fost adăugate noi antrenamente lunare de masterclass

Provocări suplimentare de fitness pentru a vă depăși limitele de 2-4 ori pe an incluse în preț

Articole cu conținut de experți și sfaturi de la experți în formare, mentalitate, nutriție și multe altele

TERMENI ȘI CONDIȚII DE ABONARE:

Primiți 7 zile gratuite și alegeți dintre abonamente lunare, de trei luni sau anuale. Abonamentul oferă acces la conținutul Kic atât pe aplicație, cât și pe site. Reînnoirea automată este opțională și o puteți gestiona în setările ID-ului Apple. Orice perioadă de probă gratuită neutilizată va fi pierdută la achiziționarea abonamentului.

TERMENI DE UTILIZARE:

https://app.kicapp.com/legal